Про онлайн-зустріч для педагогів та працівників психологічної служби

 

29 жовтня 2026 року в рамках мобільної групи «Психологічна допомога» була проведена онлайн-зустріч «Творчі методи пошуку ресурсу для самовідновлення», яка зібрала на платформі Google Meet понад 70 педагогів, практичних психологів і соціальних педагогів освітніх закладів. Мета заходу: ознайомити учасників з поняттям «внутрішні і зовнішні ресурси»; розвивати вміння використовувати власну енергію для продуктивної діяльності; сприяти активізації внутрішнього ресурсного стану. 

Види ресурсів та джерела їх відновлення. Психологічна стійкість – важливий ресурс емоційної стабільності педагога. Експрес-техніки психоемоційної саморегуляції фахівця. Саме такі питання організатор заходу запропонувала учасникам для обговорення та спілкування.

Зоряна Коротюк, методист навчально-методичного центру психологічної служби і соціальної роботи ТОКІППО та спікер заходу, ознайомила учасників заходу з поняттями: «психологічні ресурси», «психологічна стійкість», «психоемоційна саморегуляція»; проаналізувала основні види ресурсів і розкрила як психологічна стійкість впливає на роботу педагога. Разом з педагогами, практичними психологами і соціальними педагогами пропрацювала вправи («Моя ресурсна карта», «Коло контролю») та провела техніку «Назви свою емоцію» для усвідомлення свого стану. Під час заходу учасники активно обмінювалась думками, емоціями, враженнями щодо пропрацьованих технік. 

На завершення онлайн-зустрічі обговорили з учасниками пам’ятку «Мої 5 кроків до відновлення».

Щиро дякуємо педагогам, практичним психологам і соціальним педагогам за ефективну роботу, невимушену атмосферу та легке спілкування.

Матеріали онлайн-зустрічі 

 

Про онлайн-зустріч для педагогів та працівників психологічної служби

 

 16 жовтня 2026 року в рамках мобільної групи «Психологічна допомога» для педагогів, практичних психологів та соціальних педагогів закладів освіти була проведена онлайн-зустріч «Прийоми та методи емоційного розвантаження педагога». Мета заходу: ознайомити учасників з поняттям «емоційне напруження та розвантаження»; розширити знання з питань підтримки психоемоційного здоров'я; розвинути навички емоційного реагування та стресостійкості

Які причини, симптоми та ознаки емоційного напруження освітян? Які існують стратегії подолання психологічного розвантаження педагога? Чи існують дієві інструменти психологічного розвантаження для освітян і як їх можна застосувати на робочому місці, поза закладом та в укритті?

Світлана Ярмолицька, методист навчально-методичного центру психологічної служби і соціальної роботи ТОКІППО та спікер заходу, ознайомила учасників заходу з поняттям «емоційне напруження», основними причинами, ознаками та симптомами емоційного напруження освітян, звернула увагу на можливі наслідки тривалого емоційного напруження; розповіла про шляхи психологічного розвантаження педагога, його роль у відновленні власних емоційних ресурсів, попередженні виникнення емоційної напруги; проаналізувала дієві інструменти психологічного розвантаження, зокрема, експрес-методи та прийоми, які може використовувати педагог на уроках, після уроків, в укритті.

Разом з педагогами, практичними психологами і соціальними педагогами пропрацювала прийоми та техніки психоемоційного розвантаження та відновлення психологічної рівноваги:  «Мій емоційний термометр», «Що виснажує?», «Картина в рамці», «Дихання спокою», «Три речі, за які я вдячний собі», «Аптечка моїх ресурсів», «Подаруй собі ресурс».

Учасники заходу обмінювалась думками, ідеями та емоціями щодо пропрацьованих вправ та заходу загалом.

На завершення онлайн-зустрічі, Світлана Ярмолицька запропонувала добірку прийомів для емоційної регуляції і підвела підсумки проведеного заходу.

Дякуємо педагогам, практичним психологам і соціальним педагогам за продуктивну роботу, приємну атмосферу, активне та емоційне спілкування.

Матеріали онлайн-зустрічі

Про онлайн-зустріч для педагогів та працівників психологічної служби

 

30 квітня 2026 року в рамках мобільної групи «Психологічна допомога» була проведена онлайн-зустріч «Дієві інструменти профілактики професійного вигорання в умовах війни», яка зібрала на платформі Google Meet понад 60 педагогів, практичних психологів і соціальних педагогів освітніх закладів.

Мета заходу: проаналізувати фактори виникнення професійного вигорання; ознайомити учасників з методами відновлення та регуляції власних психоемоційних станів; формувати навички саморегуляції та самозаспокоєння.

Ключові аспекти професійного вигорання педагога. Шляхи профілактики вигорання як складової професійної компетентності фахівця. Психологічні техніки попередження і подолання професійного вигорання. Саме такі питання організатор заходу запропонувала учасникам для обговорення та спілкування.

Зоряна Коротюк, методист навчально-методичного центру психологічної служби і соціальної роботи ТОКІППО та спікер заходу, ознайомила учасників заходу з поняттями: «професійне вигорання», «синдром вигорання», «емоційне вигорання»; проаналізувала прояви вигорання і розкрила причини професійного вигорання, ключові відмінності та ознаки між поняттями «професійне вигорання» та «емоційне вигорання».

Щоб запобігти негативним наслідкам професійного стресу, синдрому професійного вигорання та зниженню якості життя, необхідно навчитись відновлювати власні психологічні ресурси. Разом з педагогами, практичними психологами і соціальними педагогами пропрацювала техніки стабілізації та заземлення, провела вправу «Солодкі спогади» для відновлення свого ресурсу.

Під час заходу учасники активно обмінювалась думками, емоціями, враженнями щодо пропрацьованих технік.

На завершення онлайн-зустрічі проговорили як уберегтися від вигорання та підвели підсумки проведеного заходу.

Щиро дякуємо педагогам, практичним психологам і соціальним педагогам за ефективну роботу, невимушену атмосферу та легке спілкування.

Матеріали зустрічі тут

Про захід для працівників психологічної служби у ЗУНУ

 

22 квітня 2026 року офлайн у навчально-науковому центрі соціально-психологічної підтримки та резильєнтності ЗУНУ пройшов захід для працівників психологічної служби.

У рамках заходу було проведено інтерактивне заняття «Сад резильєнтності». Протягом заходу учасники через відновлювальні практики поповнювали свої знання з питань психосоціальної стійкості та підтримки себе в сьогоднішніх реаліях, удосконалювали навички пошуку власної психологічної опори, рівноваги та внутрішнього ресурсу.

Особливим моментом і приємним сюрпризом було ознайомлення з психотерапевтичним напрямом «Каністерапією» (метод реабілітації та лікування людей за допомогою спеціально навчених собак, що належить до видів анімалотерапії) про який розповіла нейропсихолог та каністерапевт Ірина Солан-Осьмак, що працює з дітьми з особливими освітніми потребами, з дітьми ветеранів. ЇЇ «чотирилапі терапевти» підняли настрій учасникам заходу, емоційно збагатили атмосферу і показали свої «лікувальні» здібності та можливості.

Працівники психологічної служби активно працювали під час заняття, ділились досвідом, емоціями, відчуттями та враженнями від роботи. На завершення кожний учасник написав лист-підтримку для свого колеги «Коли тобі складно…».

 Дякуємо організаторам та учасникам за професійну роботу!

 

Онлайн-зустріч для педагогів та працівників психологічної служби

 

17 квітня 2026 року в рамках мобільної групи «Психологічна допомога» для педагогів, практичних психологів та соціальних педагогів закладів освіти була проведена онлайн-зустріч «Техніки розвитку та зміцнення емоційного інтелекту педагогів». Мета заходу: ознайомити учасників із поняттям «емоційний інтелект» та його складовими; розвинути навички розпізнавання, регулювання емоцій та емпатії.

Яка роль емоційного інтелекту в професійній діяльності педагога? Як зміцнити емоційний інтелект особистості? Чи існують дієві техніки для розвитку та тренування емоційного інтелекту дорослої людини?

Світлана Ярмолицька, методист навчально-методичного центру психологічної служби і соціальної роботи ТОКІППО та спікер заходу, ознайомила учасників заходу з поняттям «емоційний інтелект» та ознаками високого емоційного інтелекту; коротко розповіла історію дослідження та шлях популяризації концепції емоційного інтелекту; проаналізувала базові складові емоційного інтелекту; розкрила переваги емоційного інтелекту в професійній діяльності педагога. Разом з педагогами, практичними психологами і соціальними педагогами пропрацювала техніки та прийоми вдосконалення та зміцнення емоційного інтелекту відповідно до його складових: для самоусвідомлення («Емоційний словник», «Я відчуваю…», «Щоденник емоцій», «Метафора емоції», «Лист емоцій»); для саморегуляції («Техніка раціоналізації або техніка 10 секунд», «Емоція – реакція», «Тілесна мапа емоцій», «Візуалізація емоцій», «Шкала емоцій», «Відчути себе», мімічна гімнастика, дихальні вправи, «Плямка» та ін.); для самомотивації («Позитивне мислення», «5 чому?», «Чому ви робите те, що робите?», «Світлофор»); для розвитку емпатії («Опиши відчуття», «Рефрейм», «Час для аналізу»); для соціальних навичок («О! Так це ж…», «Емоційний контейнер», «Один момент», техніки ННС та ін.). Учасники заходу обмінювалась враженнями, емоціями щодо пропрацьованих технік та заходу загалом.

На завершення онлайн-зустрічі, Світлана Ярмолицька запропонувала добірку книг для розвитку емоційного інтелекту і підвела підсумки проведеного заходу.

Дякуємо педагогам, практичним психологам і соціальним педагогам за активну роботу, позитивну атмосферу та відкрите спілкування.

Матеріали онлайн-зустрічі

Про онлайн-зустріч для педагогів та працівників психологічної служби

 

20 лютого 2026 року в рамках мобільної групи «Психологічна допомога» була проведена онлайн-зустріч «Самодопомога на робочому місці: техніки збереження ментального здоров’я», яка зібрала на платформі Google Meet понад 50 педагогів, практичних психологів і соціальних педагогів освітніх закладів. Мета заходу: ознайомити учасників з техніками саморегуляції та самовідновлення; поглибити знання про практики самодопомоги на робочому місці; формувати навички збереження і зміцнення ментального здоров’я.

Ментальне здоров’я – основа життєстійкості. Умови збереження ментального здоров’я. Психологічні практики самопідтримки особистості. Саме такі питання організатор заходу запропонувала учасникам для обговорення та спілкування.

Про онлайн-зустріч для педагогів та працівників психологічної служби

         6 лютого 2026 року в рамках мобільної групи «Психологічна допомога» була проведена онлайн-зустріч «Практики відновлення та налагодження життєвого балансу», яка зібрала на платформі Google Meet понад 70 педагогів, практичних психологів і соціальних педагогів освітніх закладів. Мета заходу: ознайомити учасників з практиками відновлення; поглибити знання про життєвий баланс особистості; формувати навички збереження і зміцнення особистого ресурсу.

Як бути щасливим? Як досягнути благополуччя? Як збалансувати свій час та енергію, щоб відчувати себе комфортно вдома і на роботі? Саме такі питання організатор заходу запропонувала учасникам для обговорення та спілкування.

Про навчальний тренінг для працівників психологічної служби «Соціально-психологічний супровід дитини, яка переживає втрату»

 

6 та 13 травня 2025 року методистами навчально-методичного центру психологічної служби і соціальної роботи в рамках роботи мобільної групи «Психологічна допомога» та за підтримки фахівців Ізраїльської Коаліції по роботі з травмою був організований навчальний тренінг для працівників психологічної служби на тему «Соціально-психологічний супровід дитини, яка переживає втрату». Проходив захід у змішаному режимі в рамках освітнього проєкту «Шкільна Опора».

Чи можемо ми контролювати своє життя сьогодні?

 

Людині інколи здається, що вона все тримає у руках, а всередині у неї — втома, тривога і відчуття, що все вислизає, як вода крізь пальці. Ми навіть звикли вірити, що якщо достатньо зібратися, напружитись, усе прорахувати — життя піде за планом.

Але є речі, які нам просто не належать. І намагання контролювати їх перетворюється на боротьбу.

Що ми не можемо контролювати?

Погоду, економіку, курс валют, політику.

Ми не здатні вплинути на глобальні процеси, але часто витрачаємо на них безцінну внутрішню енергію.

Поведінку інших людей: їхні емоції, рішення, минуле, почуття.

Ми можемо бути поруч, можемо підтримати. І якщо ми намагаємося «врятувати» чи «перевиховати» — рано чи пізно стикаємося з розчаруванням.

Стандарти краси, вікові зміни, генетику.

Суспільство завжди матиме свої уявлення про «норму». Наше тіло змінюється, старіє, має свої межі. Ми не можемо змінити спадковість або зупинити час — і це нормально.

Оцінки й очікування на роботі.

Ми не можемо вплинути на думку керівника, замовника чи колеги. Навіть найкращі результати не завжди отримують заслужену оцінку.

Що ми можемо контролювати?

Панічна атака: як допомогти дитині та дорослому