Шановні колеги!
У цю п'ятницю, 25.03.2022, в рамках онлайн-зустрічі Психологічної підтримки (відповідно графіку) відбудеться зустріч із Шепель Ольгою Олегівною, начальником сектору психологічного забезпечення відділу соціально- гуманітарної роботи Головного управління ДСНС України у Тернопільській області, яка висвітлить питання "Екстренна психологічна допомога".
Дана зустріч дасть можливість вам використовувати отримані знання у вашій практичній діяльності.
Запрошуємо усіх бажаючих приєднатися до цієї зустрічі.
Ви чуєте сирену чи може вам здається, що ви її чуєте? А вона насправді є?... перевіряєте повідомлення про тривогу, виглядаєте у вікно? Знайомо?
Цей стан, коли ви у повній тиші чуєте сирени, яких насправді немає називається синдромом фантомної сирени. Це сирени саме вашої тривоги.
Як взаємодіяти с дітьми:
1. Намагайтесь залишатись якомога більш позитивними. Діти сприймають ситуацію через ваші реакції та поведінку.
2. Обіймайте своїх дітей, якщо вони цього хочуть, дозволяйте їм притискатись до вас.
3. Розкажіть про ваші плани та дії (наприклад, ми зараз маємо всі перейти у коридор, оскільки там саме безпечне місце в домі: немає вікон, меблів і ближче до виходу).
4. Співайте разом дитячі пісеньки, малюйте, грайтеся – все це дає дітям відчуття безпеки.
Дитина реагує на емоційний стан мами, за принципом акумулятора. Спокійна мама впродовж дня – дитина спить спокійно вночі.
- Ваша будь-яка реакція нормальна в цих ненормальних умовах.
- Дихайте! За будь якою методикою.
У разі повітряної тривоги усі заплановані в той час онлайн-зустрічі відміняються.
Вони можуть бути відновлені лише після відбою повітряної тривоги.
Бережіть себе, дбайте про рідних!
Україно-швейцарський проєкт "Діємо для здоров‘я"
Ці методи допоможуть заспокоїти вашу нервову систему та пережити психологічну травму. 
Вправи можна виконувати разом із дітьми чи старшими людьми. 
https://cutt.ly/rAvWPBU https://cutt.ly/OAvHQuT https://cutt.ly/fAmUBxi
Декілька порад батькам від психологів у цей непростий час:
https://www.facebook.com/306443862737514/posts/4749266001788589/
Поради психолога стосовно розмов з дітьми про військову агресію ви знайдете тут.
Поради психолога щодо подолання тривожності ви знайдете у цьому дописі.
Як позбавитись синдрому «провини вцілілого». Інформація про це викладена у цій статті
Поради від психолога Лейли Гасанової ви знайдете тут
Важливий текст від кандидата психологічних наук Лариса Іванівни Дідковської
Уряд України перезавантажує «гарячу лінію» для оперативного збору запитів з гуманітарних питань — 1545.
В області працює Психологічна кризова служба.
Якщо ви чи ваші близькі потребуєте розради, почуваєтесь пригнічено, тривожно, ми готові бути поруч і надати фахову допомогу.
Чекаємо.
У єдності наша сила! Слава Україні!
Ми, психологи ТОКІППО, звертаємося до вас колеги-освітяни з підтримкою і проханням: берегти себе і наших дітей, наше майбутнє. Вірити в Україну та ЗСУ!
Допомагайте тим, що вмієте робити найкраще, що можете робити вже зараз. Головне пам'ятайте: інколи найбільша допомога нашим ЗСУ – це не заважати і бути у безпеці. Бережіть себе, бо сьогодні учні всієї України потребують вас як ніколи раніше. Бо саме ви маєте зараз найбільшу місію в історії нашої країни – виховати освічене покоління людей, які будуть говорити українською та шанувати Україну й ніколи більше не допустять геноцид нашого народу!
З повагою
працівники НМЦПССР
Саме тому Інститут когнітивного моделювання, Міністерство охорони здоров’я та Офіс Президента України стають на варту психологічного здоров’я українців.