Про онлайн-зустріч для педагогів та працівників психологічної служби

         6 лютого 2026 року в рамках мобільної групи «Психологічна допомога» була проведена онлайн-зустріч «Практики відновлення та налагодження життєвого балансу», яка зібрала на платформі Google Meet понад 70 педагогів, практичних психологів і соціальних педагогів освітніх закладів. Мета заходу: ознайомити учасників з практиками відновлення; поглибити знання про життєвий баланс особистості; формувати навички збереження і зміцнення особистого ресурсу.

Як бути щасливим? Як досягнути благополуччя? Як збалансувати свій час та енергію, щоб відчувати себе комфортно вдома і на роботі? Саме такі питання організатор заходу запропонувала учасникам для обговорення та спілкування.

Світлана Ярмолицька, методист навчально-методичного центру психологічної служби і соціальної роботи ТОКІППО та спікер заходу, ознайомила учасників заходу з поняттями: «баланс», «гармонія», «синергія»; проаналізувала основні сфери життя і розкрила фактори впливу на життєвий баланс. Разом з педагогами, практичними психологами і соціальними педагогами пропрацювала техніки збалансування та збереження внутрішньої енергії особистості Energy менеджменту («Колесо балансу», «Пиріг життя», «Карта змін»), техніки керування часом («З’їж жабу на сніданок», техніка «А В С», «Помадоро», «Таймбоксінг»), презентувала прийоми та методи «WORK-LIFE BALANCE» для встановлення рівноваги між роботою і особистим життям («Тверді кордони», «Буферна зона», «Чистий стіл», «Якісний час», «Робота на роботі» та ін.) та кілька правил для налагодження емоційного балансу. Під час заходу учасники активно обмінювалась думками, емоціями, враженнями щодо пропрацьованих технік.

На завершення онлайн-зустрічі, Світлана Ярмолицька візуалізувала алгоритм енергетичного поповнення «Як досягти балансу» і підвела підсумки проведеного заходу.

Щиро дякуємо педагогам, практичним психологам і соціальним педагогам за ефективну роботу, невимушену атмосферу та легке спілкування.

Матеріали онлайн-зустрічі