16 жовтня 2026 року в рамках мобільної групи «Психологічна допомога» для педагогів, практичних психологів та соціальних педагогів закладів освіти була проведена онлайн-зустріч «Прийоми та методи емоційного розвантаження педагога». Мета заходу: ознайомити учасників з поняттям «емоційне напруження та розвантаження»; розширити знання з питань підтримки психоемоційного здоров'я; розвинути навички емоційного реагування та стресостійкості
Які причини, симптоми та ознаки емоційного напруження освітян? Які існують стратегії подолання психологічного розвантаження педагога? Чи існують дієві інструменти психологічного розвантаження для освітян і як їх можна застосувати на робочому місці, поза закладом та в укритті?
Світлана Ярмолицька, методист навчально-методичного центру психологічної служби і соціальної
роботи ТОКІППО та спікер заходу, ознайомила учасників заходу з поняттям
«емоційне напруження», основними причинами, ознаками та симптомами емоційного напруження
освітян, звернула увагу на можливі наслідки тривалого емоційного напруження; розповіла
про шляхи психологічного розвантаження педагога, його роль у відновленні власних
емоційних ресурсів, попередженні виникнення емоційної напруги; проаналізувала дієві
інструменти психологічного розвантаження, зокрема, експрес-методи та прийоми,
які може використовувати педагог на уроках, після уроків, в укритті.
Разом з
педагогами, практичними психологами і соціальними педагогами пропрацювала
прийоми та техніки психоемоційного розвантаження та відновлення психологічної
рівноваги: «Мій емоційний термометр», «Що
виснажує?», «Картина в рамці», «Дихання спокою», «Три речі, за які я вдячний
собі», «Аптечка моїх ресурсів», «Подаруй собі ресурс».
На завершення онлайн-зустрічі, Світлана Ярмолицька запропонувала
добірку прийомів для емоційної регуляції і підвела
підсумки проведеного заходу.
Дякуємо педагогам, практичним психологам
і соціальним педагогам за продуктивну роботу, приємну атмосферу, активне та емоційне спілкування.